Семь шагов преодоления волнения

Фотосессия – это веселый и интересный процесс, но нередко этот процесс сопровождается сильным волнением. Иногда бывает сложно раскрепоститься перед камерой. Вот несколько советов как унять волнение перед съемкой:

1. Сделайте несколько глубоких вдохов (вдох носом, выдох через рот). Подышите, долго задерживая дыхание после вдоха.

2. Не обращайте внимание на учащенное сердцебиение.

3. Дайте мышцам расслабиться. Лучше всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. Особенно обратите внимание на мышцы лица. Они выражают все ваши эмоции и находятся в напряжении постоянно, даже во сне. Расслаблять их надо обязательно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.

4. В начале съемки постарайтесь глядеть в камеру или на фотографа.

5. Не пытайтесь улыбаться в начале съемки, если не уверены, что улыбка естественна. Лучше это сделать несколько позже.

6. Держите руки подальше от лица и старайтесь не занимайте их посторонними предметами.

7. Если есть время, чтобы снять напряжение, лучше заняться какой-нибудь несложной физической работой. Главное это хорошее настроение и позитив и все получится!

#какунятьволнениепередсъемкой #какподготовитьсякфотосессии #фотопроектзапорожье #фотопроектвзапорожье #весеннийфотопроектзапорожье #Весенняяфотосессия #всена #портретнаясъемка #SpringBeautyQueen #фотографзапорожье #фотосессия #фотосессиявсевключено #студийнаясъемка #весеннийфотопроект #SBQ #съемкавстудии #советыпофотографии